Comidas que Deve Evitar Antes do Casamento

Após todo o trabalho de preparação no dia do casamento o que não desejamos é um mau estar, dor de estômago, inchaço, gases e falta de energia. O nervosismo e todas as grandes emoções que se vivência neste dia já são fortes o suficiente para acumular com outros problemas provocados por um alimento ou comida que não devem comer. Por isso, estas são as principais comidas que não devem ingerir antes do casamento:

• Doces: Os doces provocam um pico de energia, que pode originar o cansaço e a falta de energia que se segue depois, por isso, evite consumi-los;

• Refrigerante e bebida com gás: este tipo de bebida provoca inchaço abdominal e gases. O ideal será apenas abusar deles na recepção;

• Picantes: a comida picante aquece o corpo e provoca sudação, algumas especiarias irritam o estômago, além de poderem provocar mau hálito;

• Cafeína: esta reduz a quantidade de água no corpo, o que leva á desidratação, não sendo benéfica para a pele;

• Álcool: à partida até se poderia pensar que acalma os nervos, mas provoca desidratação, dores de cabeça, mau hálito e, se for em demasia, uma bela ressaca. Em vez de álcool optem simplesmente por água;

• Alimentos com amido: exemplo com pão branco, massa, milho, batatas, devem ser evitados antes do casamento. Opte por pão pita, ou sem fermento para um sanduíche;

• Produtos lácteos: eles podem provocar irritações no estômago e intestinos, se existir muita ansiedade ou tiverem problemas de estômago.

Quando selecionarem a comida que devem ingerir antes do grande dia, optem sempre por proteína saudável com pouca gordura. Ingiram um bom pequeno-almoço no dia do casamento, como papas de aveia que ajudam a manter a energia durante o dia, chá verde que é uma excelente fonte de antioxidantes e uma peça de fruta para dar vitaminas.

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